ICONFIT Overnight Oats – разработанная и произведенная в Эстонии полноценная каша, в которой присутствуют все необходимые макроэлементы. В дополнение к цельнозерновым овсяным хлопьям каша содержит семена чиа или кокосовые хлопья и 10% гидролизованного коллагена. В каше много белка, до 27,8%. На ночь заливаете молоком, а утром – наслаждаетесь!
-
Полноценный сбалансированный и полезный завтрак для всей семьи. Содержит до 27,8% белка, 10% гидролизованного коллагена, цельнозерновую овсянку и многое другое.
-
Очень просто готовить! Вечером залейте молоком, поставьте в холодильник, а утром вас ждет готовая еда. Можно есть в холодном виде, а можно разогреть в микроволновке. Также попробуйте с растительным молоком, пахтой, кефиром.
-
Доступная возможность для правильного питания. В зависимости от количества, цена одного здорового завтрака составляет всего 0,75–1,50 евро.
Что это такое и для кого?
ICONFIT Overnight Oats – полноценная каша, в которой присутствуют все необходимые макроэлементы. В смеси для каши, кроме цельнозерновых овсяных хлопьев, присутствуют содержащие много полезных жирных кислот семена чиа (или кокосовые хлопья – в продукте со вкусом кокоса и малины), богатое минералами сырое какао (в продукте со вкусом шоколада) и почти 10% гидролизованного коллагена. Эта каша – хороший источник белка, его в ней 26,5–27,8%. Просто залейте вечером молоком и наслаждайтесь утром! Подходит для здорового завтрака как для всей семьи, так и для спортсменов.
Приготовление
Каша Overnight Oats проста в приготовлении – залейте смесь молоком (70 г на 100 г/мл молока), перемешайте и поставьте в холодильник. Дайте постоять ночь, и утром вас ждет здоровый и вкусный завтрак. Можно есть в холодном виде, а можно разогреть в микроволновке. Попробуйте приготовить эту кашу на пахте, кефире, скире или каком-нибудь растительном молоке. По желанию можно добавить свежие ягоды или фрукты.
Состав
В качестве базового компонента мы выбрали полезные цельнозерновые обжаренные овсяные хлопья, которые содержат много клетчатки, чтобы чувство насыщения сохранялось долго. Добавили также полезные белки гидролизованного коллагена и сывороточный протеин.
Шоколадный вкус. От чиа каша получила полезные жирные кислоты омега-3, витамины и минералы. Сырое какао придает шоколадный вкус, оно богато антиоксидантами, железом, магнием и кальцием. Яблоко и корица. От чиа каша получила полезные жирные кислоты омега-3, витамины и минералы. Замечательный вкус и витамины – из натуральных сублимированных яблок и корицы. Малина и кокос. Кокосовые хлопья с полезными жирными кислотами вместе с натуральной лиофилизированной малиной дают любимое многими сочетание вкусов.
Каша Overnight Oats не содержит ни грамма добавленного сахара. Натуральный эритрит и стевия придают каше сладость. Съедая утром порцию этой каши, вы получаете рекомендуемую дневную дозу коллагена (10 г в 100 г продукта), что крайне полезно для суставов, кожи, ногтей и волос.
Расчет порции
Если вам хочется легкого и здорового перекуса, возьмите 70 г смеси и добавьте 100 мл молока. Женщинам на завтрак нужно в среднем 100 г смеси + 140 мл молока (всего около 400 ккал). Мужчинам – около 570 ккал на завтрак, это 140 г смеси, которую нужно залить 200 мл молока. Подберите нужную вам порцию в соответствии с рационом и планом питания.
Полезно и доступно!
Помимо полезных свойств и простоты в приготовлении, это еще и очень доступный завтрак. В зависимости от количества, цена одного завтрака составляет всего 0,75–1,50 евро. Это дешевле, чем большинство каш, предлагаемых на завтрак в заведениях общественного питания, а там всё довольно однобоко – просто хлопья и варенье, в котором очень много сахара.
| Пищевая ценность Шоколад и арахис | 100 г порошка | 100 г порошка + 140 мл молока (2,5%) | 70 г порошка | 70 г порошка + 100 мл молока (2,5%) |
|---|
| Калорийность (кДж/ккал) |
1380/329 |
1702/406 |
966/230 |
1196/285 |
| Белки (г) |
27,8 |
32,3 |
19,4 |
22,6 |
| Углеводы (г) |
33,7 |
40,4 |
23,6 |
28,4 |
| … из которых сахара (г) |
1,5 |
8,2 |
1,1 |
5,9 |
| Жиры (г) |
7,0 |
10,5 |
4,9 |
7,4 |
| … из которых насыщенные (г) |
1,1 |
3,5 |
0,7 |
2,4 |
| Пищевые волокна (г) |
9,3 |
9,3 |
6,5 |
6,5 |
| Соль (г) |
0,2 |
0,34 |
0,14 |
0,24 |
СОСТАВ: обжаренные цельнозерновые овсяные хлопья, гидролизованный коллаген (10%), концентрат сывороточного белка, натуральный бескалорийный подсластитель эритритол, семена чиа, кусочки сырого какао, какао-порошок, арахисовый ароматизатор и вкусовая добавка, подсластитель стевия (стевиоловый гликозид). Изготовлено в Эстонии.
| Пищевая ценность Яблоко и корица | 100 г порошка | 100 г порошка + 140 мл молока (2,5%) | 70 г порошка | 70 г порошка + 100 мл молока (2,5%) |
|---|
| Калорийность (кДж/ккал) |
1403/335 |
1725/412 |
982/234 |
1207/288 |
| Белки (г) |
27,0 |
31,5 |
18,9 |
22,0 |
| Углеводы (г) |
38,6 |
45,3 |
27,0 |
31,7 |
| … из которых сахара (г) |
2,3 |
9,0 |
1,6 |
6,3 |
| Жиры (г) |
6,7 |
10,2 |
4,7 |
7,1 |
| … из которых насыщенные (г) |
0,5 |
2,9 |
0,35 |
2,0 |
| Пищевые волокна (г) |
9,3 |
9,3 |
6,5 |
6,5 |
| Соль (г) |
0,2 |
0,34 |
0,14 |
0,24 |
СОСТАВ: обжаренные цельнозерновые овсяные хлопья, гидролизованный коллаген (10%), концентрат сывороточного белка, натуральный бескалорийный подсластитель эритритол, семена чиа, измельченное сублимированное яблоко, корица, подсластитель стевия (стевиоловый гликозид). Изготовлено в Эстонии.
| Пищевая ценность Малина и кокос | 100 г порошка | 100 г порошка + 140 мл молока (2,5%) | 70 г порошка | 70 г порошка + 100 мл молока (2,5%) |
|---|
| Калорийность (кДж/ккал) |
1441/344 |
1763/421 |
1008/240 |
1234/295 |
| Белки (г) |
26,4 |
30,9 |
18,5 |
21,6 |
| Углеводы (г) |
38,1 |
44,8 |
26,6 |
31,3 |
| … из которых сахара (г) |
1,5 |
8,2 |
1,0 |
5,7 |
| Жиры (г) |
8,5 |
12,0 |
5,0 |
8,4 |
| … из которых насыщенные (г) |
1,8 |
8,5 |
1,26 |
5,9 |
| Пищевые волокна (г) |
7,5 |
7,5 |
5,25 |
5,25 |
| Соль (г) |
0,2 |
0,34 |
0,14 |
0,24 |
