Витамины и минералы: строительные блоки для вашего здоровья

Витамины и минералы являются микронутриентами, жизненно необходимыми для хорошего самочувствия. Хотя они нужны в небольших количествах, они играют важную роль во многих функциях организма, начиная от иммунитета и выработки энергии до здоровья костей и зубов.

Витамины делятся на две группы: жирорастворимые (A, D, E и K) и водорастворимые (витамины группы B и витамин C). Жирорастворимые витамины накапливаются в жировой ткани и печени, в то время как водорастворимые витамины выводятся с мочой и нуждаются в регулярном восполнении.

Минералы - это неорганические элементы, обнаруженные в организме, которые выполняют ряд важных функций. К ним относятся кальций и фосфор, необходимые для крепких костей и зубов; железо, которое транспортирует кислород в организме; и цинк, который поддерживает иммунную систему и заживление ран.

Здоровое питание должно обеспечивать организм большинством необходимых витаминов и минералов. Однако в некоторых случаях прием пищевых добавок необходим для восполнения дефицита или лечения определенных заболеваний. Перед приемом пищевых добавок важно проконсультироваться с медицинским работником.

Вот некоторые признаки, которые могут указывать на дефицит витаминов или минералов:

  • Усталость
  • Слабость
  • Ослабленный иммунитет
  • Выпадение волос
  • Кожные высыпания
  • Хрупкость костей
  • Мышечная боль
SCITEC Monster PAK 20 packets
SCITEC Monster PAK 20 packets
45,00 €
Kiire ülevaade
SCITEC Multi Pro Plus 30
SCITEC Multi Pro Plus 30
29,90 €
Kiire ülevaade
SCITEC Thermo-X 100caps
SCITEC Thermo-X 100caps
18,50 €
Kiire ülevaade
SCITEC Tribu 2000 90tab
SCITEC Tribu 2000 90tab
24,00 €
Kiire ülevaade
SCITEC ZMB6 (ZMA) 60caps
SCITEC ZMB6 (ZMA) 60caps
11,00 €
Kiire ülevaade
SMARTSHAKE Neon Pink 600ml
SMARTSHAKE Neon Pink 600ml
9,90 €
Kiire ülevaade
SWANSON Acetyl L-Carnitine, 500mg - 100 vcaps
SWANSON Acetyl L-Carnitine, 500mg - 1...
28,00 €
Kiire ülevaade
SWANSON Albion Chelated Copper, 2mg - 60 caps
SWANSON Albion Chelated Copper, 2mg -...
6,00 €
Kiire ülevaade
SWANSON Apigenin 50mg - 90 caps
SWANSON Apigenin 50mg - 90 caps
29,90 €
Kiire ülevaade
SWANSON Ashwagandha 450mg - 60 caps
SWANSON Ashwagandha 450mg - 60 caps
9,00 €
Kiire ülevaade
SWANSON Ashwagandha Ultimate KSM-66 250mg - 60vcaps
SWANSON Ashwagandha Ultimate KSM-66 2...
12,00 €
Kiire ülevaade
SWANSON Astaxanthin & Zeaxanthin - 60 softgels
SWANSON Astaxanthin & Zeaxanthin - 60...
20,50 €
Kiire ülevaade
SWANSON Berberine Complex with Cinnamon - 90 vcaps
SWANSON Berberine Complex with Cinnam...
25,00 €
Kiire ülevaade
SWANSON Berberine, 400mg - 60 caps
SWANSON Berberine, 400mg - 60 caps
19,50 €
Kiire ülevaade