Витамины и минералы: строительные блоки для вашего здоровья

Витамины и минералы являются микронутриентами, жизненно необходимыми для хорошего самочувствия. Хотя они нужны в небольших количествах, они играют важную роль во многих функциях организма, начиная от иммунитета и выработки энергии до здоровья костей и зубов.

Витамины делятся на две группы: жирорастворимые (A, D, E и K) и водорастворимые (витамины группы B и витамин C). Жирорастворимые витамины накапливаются в жировой ткани и печени, в то время как водорастворимые витамины выводятся с мочой и нуждаются в регулярном восполнении.

Минералы - это неорганические элементы, обнаруженные в организме, которые выполняют ряд важных функций. К ним относятся кальций и фосфор, необходимые для крепких костей и зубов; железо, которое транспортирует кислород в организме; и цинк, который поддерживает иммунную систему и заживление ран.

Здоровое питание должно обеспечивать организм большинством необходимых витаминов и минералов. Однако в некоторых случаях прием пищевых добавок необходим для восполнения дефицита или лечения определенных заболеваний. Перед приемом пищевых добавок важно проконсультироваться с медицинским работником.

Вот некоторые признаки, которые могут указывать на дефицит витаминов или минералов:

  • Усталость
  • Слабость
  • Ослабленный иммунитет
  • Выпадение волос
  • Кожные высыпания
  • Хрупкость костей
  • Мышечная боль
OstroVit Tryptophan VEGE 90vcaps
OstroVit Tryptophan VEGE 90vcaps
7,50 €
Kiire ülevaade
OstroVit Turmeric + Black Pepper + Ginger 90 tabs
OstroVit Turmeric + Black Pepper + Gi...
16,00 €
Kiire ülevaade
OstroVit Tyrosine 210g
OstroVit Tyrosine 210g
13,00 €
Kiire ülevaade
OstroVit Vit&Min FORTE 120 tabs
OstroVit Vit&Min FORTE 120 tabs
9,90 €
Kiire ülevaade
OstroVit Vitamin C 1000 mg 120caps
OstroVit Vitamin C 1000 mg 120caps
8,50 €
Kiire ülevaade
OstroVit Vitamin C 1000g
OstroVit Vitamin C 1000g
16,00 €
Kiire ülevaade
OstroVit Vitamin D3 4000 IU + K2 100 tablets
OstroVit Vitamin D3 4000 IU + K2 100 ...
9,00 €
Kiire ülevaade
OstroVit Vitamin D3 4000 IU softgels 120softgels
OstroVit Vitamin D3 4000 IU softgels ...
11,00 €
Kiire ülevaade
OstroVit Vitamin K2 MK-7 spray 30 ml
OstroVit Vitamin K2 MK-7 spray 30 ml
9,00 €
Kiire ülevaade
OstroVit ZMAdvanced 160g Apple & Pear
OstroVit ZMAdvanced 160g Apple & Pear
12,00 €
Kiire ülevaade
PROZIS X-Sense Leggings - Leo Beige
PROZIS X-Sense Leggings - Leo Beige
23,38 € 35,00 €
Kiire ülevaade