Витамины и минералы: строительные блоки для вашего здоровья

Витамины и минералы являются микронутриентами, жизненно необходимыми для хорошего самочувствия. Хотя они нужны в небольших количествах, они играют важную роль во многих функциях организма, начиная от иммунитета и выработки энергии до здоровья костей и зубов.

Витамины делятся на две группы: жирорастворимые (A, D, E и K) и водорастворимые (витамины группы B и витамин C). Жирорастворимые витамины накапливаются в жировой ткани и печени, в то время как водорастворимые витамины выводятся с мочой и нуждаются в регулярном восполнении.

Минералы - это неорганические элементы, обнаруженные в организме, которые выполняют ряд важных функций. К ним относятся кальций и фосфор, необходимые для крепких костей и зубов; железо, которое транспортирует кислород в организме; и цинк, который поддерживает иммунную систему и заживление ран.

Здоровое питание должно обеспечивать организм большинством необходимых витаминов и минералов. Однако в некоторых случаях прием пищевых добавок необходим для восполнения дефицита или лечения определенных заболеваний. Перед приемом пищевых добавок важно проконсультироваться с медицинским работником.

Вот некоторые признаки, которые могут указывать на дефицит витаминов или минералов:

  • Усталость
  • Слабость
  • Ослабленный иммунитет
  • Выпадение волос
  • Кожные высыпания
  • Хрупкость костей
  • Мышечная боль
NOW FOODS Glucosamine & Chondroitin with MSM - 90 caps
NOW FOODS Glucosamine & Chondroitin w...
26,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Glucosamine 1000 - 60vcaps
NOW FOODS Glucosamine 1000 - 60vcaps
15,50 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Glutathione 250mg - 60 vcaps
NOW FOODS Glutathione 250mg - 60 vcaps
24,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Gluten Digest - 60 vcaps
NOW FOODS Gluten Digest - 60 vcaps
19,90 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Glycine 1000mg - 100 vcaps
NOW FOODS Glycine 1000mg - 100 vcaps
18,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Glycine Powder 454g
NOW FOODS Glycine Powder 454g
29,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Gotu Kola 450mg - 100 vcaps
NOW FOODS Gotu Kola 450mg - 100 vcaps
13,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Green Tea Extract, EGCg 400mg x 90VCaps
NOW FOODS Green Tea Extract, EGCg 400...
16,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Hyaluronic Acid 100mg Double Strength 60VCaps
NOW FOODS Hyaluronic Acid 100mg Doubl...
24,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Indole-3-Carbinol (I3C) 200mg - 60vcaps
NOW FOODS Indole-3-Carbinol (I3C) 200...
28,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Inositol 500mg - 100 caps
NOW FOODS Inositol 500mg - 100 caps
13,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Inulin Powder - 227 grams
NOW FOODS Inulin Powder - 227 grams
15,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Iron 18mg 120VCaps
NOW FOODS Iron 18mg 120VCaps
13,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Iron Complex (27mg) - 100 tablets
NOW FOODS Iron Complex (27mg) - 100 t...
14,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Kelp 150mcg - 200 tablets
NOW FOODS Kelp 150mcg - 200 tablets
15,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Kid Cal 100chewables Tart Orange
NOW FOODS Kid Cal 100chewables Tart O...
19,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Kid Vits - 120 chewables (Berry Blast)
NOW FOODS Kid Vits - 120 chewables (B...
19,90 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS L-Carnosine 500mg - 50 vcaps
NOW FOODS L-Carnosine 500mg - 50 vcaps
29,90 €
Kiire ülevaade