Витамины A-Z
- A: Зрение, иммунитет, кожа, волосы (жирорастворимый).
- B: Энергия, нервная система, пищеварение (водорастворимые и жирорастворимые).
- C: Иммунитет, выработка коллагена, антиоксидант (водорастворимый).
- D: Здоровье костей и зубов, усвоение кальция (жирорастворимый).
- E: Защита клеток от повреждений, антиоксидант (жирорастворимый).
- K: Свертывание крови, здоровье костей (жирорастворимый).
Мультивитамины:
- Содержат несколько витаминов и минералов в одной таблетке/капсуле.
- Полезны для тех, кому сложно получать питательные вещества из пищи.
- Важно выбрать правильный мультивитамин в соответствии с возрастом и потребностями.
Дополнительная информация:
- Потребность в витаминах меняется в зависимости от возраста, пола и состояния здоровья.
- Здоровое питание является лучшим источником витаминов.