• A: Зрение, иммунитет, кожа, волосы (жирорастворимый).
  • B: Энергия, нервная система, пищеварение (водорастворимые и жирорастворимые).
  • C: Иммунитет, выработка коллагена, антиоксидант (водорастворимый).
  • D: Здоровье костей и зубов, усвоение кальция (жирорастворимый).
  • E: Защита клеток от повреждений, антиоксидант (жирорастворимый).
  • K: Свертывание крови, здоровье костей (жирорастворимый).

Мультивитамины:

  • Содержат несколько витаминов и минералов в одной таблетке/капсуле.
  • Полезны для тех, кому сложно получать питательные вещества из пищи.
  • Важно выбрать правильный мультивитамин в соответствии с возрастом и потребностями.

Дополнительная информация:

  • Потребность в витаминах меняется в зависимости от возраста, пола и состояния здоровья.
  • Здоровое питание является лучшим источником витаминов.