Креатин
Кreatin - популярная добавка среди спортсменов, которая улучшает результаты тренировок и способствует росту мышц. Он также способствует восстановлению, снижает риск травм и улучшает когнитивные функции.
Преимущества креатина:
- Увеличивает мышечную массу
- Улучшает восстановление мышц
- Поддерживает адаптацию к тренировкам
- Повышает силу и мощность
- Повышает эффективность высокоинтенсивных тренировок
- Снижает риск судорог и травм