Повышает иммунитет
Уменьшает болезненность мышц
Улучшает восстановление
Глютамин - самая распространенная заменимая свободная аминокислота в вашем организме: более 20% от общего количества циркулирующих в вашем организме аминокислот составляют глютамин. В ваших мышцах особенно много глютамина, что делает его чрезвычайно важным для метаболизма мышц.
Когда вы усердно тренируетесь, ваши мышцы могут потерять до 50% своих запасов глютамина, поэтому вам нужно восполнить их - быстро!
Глютамин помогает вашему телу контролировать катаболизм, действуя как донор свободного азота, помогая вашим мышцам вырабатывать другие аминокислоты, необходимые им для быстрого восстановления. Глютамин также способствует увеличению объема клеток, восполнению запасов гликогена и синтезу белка.
Смешайте 1 порцию (1 мерную ложку) со 150 мл воды или вашего любимого спортивного напитка и употребляйте 1-2 раза в день. Для достижения оптимальных результатов принимайте 2 порции (2 ложки) в день. В дни тренировок принимайте 1 порцию за 45–60 минут до тренировки и 1 порцию через 15–30 минут после тренировки.
