ENERGYBODY Magnesium Liquid 1000ml @ iFit

ENERGYBODY Magnesium Liquid 1000ml

TASUTA tester, transport +100€
TASUTA tester, transport, shaker +150€

18,00 €

Tootekood: 10883
Kaubamärk
Laoseis: Laos

KIRJELDUS

Magneesium osaleb kehas enam kui 300 ainevahetusprotsessis. Muuhulgas energia metabolismi valdkonnas. Magneesiumil on ka spasmolüütiline toime ja see võib une kvaliteedile äärmiselt positiivselt mõjuda. Meie vedel magneesiumivedelik aitab teil treeningutest ja dieedist maksimumi võtta.

Mis on magneesiumtsitraat

Magneesiumtsitraat on magneesiumi ja sidrunhappe ühend. Neid kahte koostisainet kombineeritakse sageli, kuna koos on neil väga hea biosaadavus. See tähendab, et inimene suudab neid eriti kiiresti omastada ja töödelda. Sportlastele meeldib kasutada magneesiumtsitraadi vedelikku, et rikastada vett maitseainete ja magneesiumiga.

Magneesiumi vedelad joogiampullid

Meie magneesiumivedeliku joogiampullid pakuvad teile praktilist ja kiiret võimalust muuta oma spordijook magneesiumijookiks. Kas sportimise ajal või lihtsalt söögikordade vahel on magneesiumiampullid ideaalsed kõigile, kellel on suurenenud magneesiumivajadus või kes soovivad oma tarbimist optimeerida. Lihtsalt lahustage Energybody Magnesium Liquid enda valitud joogis ja jooge. Magneesiumi lisaportsjon on alati valmis, kui seda vajate. Meie vedelik sisaldab lisaks magneesiumile ka kontsentreeritud B6-vitamiini, mis toetab organismi paljudes erinevates funktsioonides. See mitte ainult ei tööta, vaid ka maitseb hästi; Energybody Magnesium Liquid on saadaval kiivi-apelsini ja vaarika maitses.

Eriti intensiivsete treeningute ajal kasutavad sportlased magneesiumijoogi ampulle lihaste taastamiseks ja krampide ennetamiseks. Vedel magneesium lõikab tasakaalustatud toitumise osana peent figuuri. Lihtsalt järgige soovitatavat päevaannust, segage jook ja tarbige seda toidukorra osana, et see paremini imenduks – ja keha saab magneesiumi lisaväärtusest kasu.

Valmistage ise magneesiumijook

See maitseb kõige paremini, kui seda ise valmistad. Meie magneesiumivedelikku saab vastavalt soovile segada magneesiumijoogi sisse. Jagage lihtsalt mõõtetopsi abil välja soovitatav kogus vedelikku ja lahustage see vees, mahlas või teie valitud joogis. Tuleb olla ettevaatlik, et mitte ületada soovitatavat 30 ml annust ega tarbida kontsentraati puhtal kujul. Magneesiumiga Energybody Liquid on saadaval erinevate maitsetega, sealhulgas kiivi-apelsini ja vaarikaga. Kas magneesiumiallikana, toeks intensiivsete spordisessioonide ajal või lõõgastava kaaslasena enne magamaminekut – Energybody Magnesium Liquid’iga saate kiiresti enda magneesiumijoogi kokku segada.

Veel retsepte ja näpunäiteid Magnesium Liquidi kohta

Vedelal kujul puhas magneesiumtsitraat pakub palju kasutusvõimalusi teistes retseptides ja jookides. Paljud sportlased integreerivad toidulisandit jõusaali smuutidesse ja suurendavad seeläbi oma valgukokteilide magneesiumisisaldust. Värskendavate kihisevate jookide austajad lahjendavad magneesiumivedelikku lihtsalt limonaadis või muudes gaseeritud jookides.

Loomingulised kokad kasutavad magneesiumivedelikku ka toitaineterikastes tarretisesnäkkides. Mineraalkomponent sobib ka salatikastmeks. Vaadake meie blokki, et leida maitsvaid retseptiideid treenimiseks, jõu suurendamiseks ja tasakaalustatud toitumiseks.

Mis on magneesium?

Magneesium on keemiline element ja kuulub elementide perioodilisuse tabeli leelismuldmetallide rühma. Magneesium on hõbevalge, kerge ja reaktsioonivõimeline metall.

Looduses leidub magneesiumi erinevates mineraalides ja see on maakoores kõige levinum element kaheksandal kohal. See on oluline paljude bioloogiliste protsesside jaoks ja mängib meie organismis olulist rolli. Mõned magneesiumi põhifunktsioonid on

Lihaste funktsiooni toetamine: magneesium on oluline lihaste normaalseks kokkutõmbumiseks ja lõõgastumiseks. See aitab ennetada krampe ja lõdvestada lihaseid pärast füüsilist tegevust.
Luude tervis: umbes 60–70% kehas leiduvast magneesiumist leidub luudes. Mineraal on oluline terve luustruktuuri säilitamiseks. Energia metabolism: Magneesium osaleb paljudes ensümaatilistes reaktsioonides, mis on vajalikud energia metabolismiks.
Südamerütmi reguleerimine: Magneesiumkloriid on oluline südame-veresoonkonna süsteemi normaalseks talitluseks ja aitab säilitada stabiilset südamerütmi.
Närvisüsteemi toetamine: Mineraal aitab kaasa närviimpulsside edastamisele ja võib mõjuda rahustavalt närvisüsteemile.

Mida teha magneesiumipuuduse korral?

Magneesiumipuudus võib põhjustada mitmesuguseid terviseprobleeme, sealhulgas lihaskrampe, väsimust, südame rütmihäireid ja meeleolumuutusi. Seetõttu on oluline saada piisavalt magneesiumit tasakaalustatud toitumise kaudu magneesiumirikaste toiduainetega nagu pähklid, seemned, täisteratooted ja kaunviljad või võtta kvaliteetset magneesiumi sisaldavat toidulisandit. Magneesium on saadaval pulbrina, kapslites või vedelal kujul ampullina.

Kas sportlased vajavad rohkem magneesiumi?

Sportlastel võib olla suurenenud magneesiumivajadus, kuna magneesium mängib olulist rolli energia metabolismis ja lihaste kokkutõmbumisel. Intensiivse kehalise aktiivsuse ajal võib mineraalaine kadu higiga kaasa tuua magneesiumipuuduse, mille tagajärjeks võivad olla sellised sümptomid nagu lihasnõrkus, krambid ja kurnatus. Seetõttu on sportlaste jaoks oluline piisav magneesiumi tarbimine, et toetada sportlikku sooritust ja taastumist. Suurenenud vajadust aitavad katta magneesiumirikkad toidud või vajadusel toidulisandid.

Kas võtta magneesiumi enne või pärast sporti?

Magneesium mängib olulist rolli lihaste töös ja võib olla kasulik nii enne kui ka pärast treeningut. Enne treeningut võetud magneesium võib aidata vähendada lihaskrampe ja parandada jõudlust. Samuti toetab see hapnikuvarustust ja energia tootmist lihastes. Pärast treeningut võib magneesium aidata taastumisfaasi toetada, aidates vähendada lihasvalu ja põletikku. Samuti aitab see taastada elektrolüütide tasakaalu, mida higistamine võib mõjutada. Siiski tuleb individuaalne annus ja manustamise ajastus kohandada isiklikele vajadustele ja tervisealastele soovitustele.

Kui palju magneesiumi ma vajan? Annustamine fitnessi, jooksmise ja jõutreeningu jaoks

Magneesiumivajadus varieerub sõltuvalt vanusest, soost ja kehalisest aktiivsusest. Täiskasvanutele on soovitatav ööpäevane annus umbes 300–400 milligrammi. Fitnessi harrastajatel, jooksjatel ja jõusportlastel võib olla suurem vajadus, kuna magneesium mängib rolli lihaste kontraktsioonis ja elektrolüütide tasakaalus.

Regulaarse intensiivse treeningu korral võib annus tõusta kuni 500 milligrammini päevas. Siiski on oluline vältida üleannustamist, kuna see võib põhjustada kõrvaltoimeid. Tasakaalustatud toitumine magneesiumirikaste toiduainetega nagu pähklid, seemned, täisteratooted ja lehtköögiviljad on sportlastele hädavajalikud.

Magneesiumivedeliku eelised

Vedela magneesiumi võtmine toidulisandina võib pakkuda tervisele mitmesuguseid eeliseid. Siin on ülevaade mõnest neist:

Energiaainevahetuse toetamine: magneesium mängib organismi energiavahetuses üliolulist rolli. Vedelal kujul võib see toetada ensüümide aktiveerimist, mis on vajalikud süsivesikute ja rasvade lagundamiseks energia tootmiseks. Vedela magneesiumi võtmisega saab organism tagada selle olulise mineraalaine piisava varu energiavahetuse optimeerimiseks.
Lihaste lõdvestamine ja krampide leevendamine: Magneesium toetab lihaste funktsiooni ja hoiab ära või leevendab krampe. Vedela magneesiumi võtmine võib aidata vähendada lihaspingeid ja soodustada lõõgastumist pärast füüsilist pingutust, näiteks läbi spordi. Sportlased kasutavad seda sageli loomuliku lihaste taastamise meetodina.
Luude tervis: mineraal on terve luustruktuuri säilitamise oluline komponent. See osaleb luu ainevahetuse reguleerimises ja toetab kaltsiumi säilitamist luudes. Magneesiumi piisav tarbimine, näiteks vedelikuna, võib aidata säilitada normaalseid luid ja vähendada luuhaiguste, nagu osteoporoosi, riski.
Stressi vähendamine ja lõdvestamine: Mineraalvedelik võib mõjuda rahustavalt närvisüsteemile ning aidata vähendada stressi ja ärevust. See mängib rolli aju neurotransmitterite reguleerimisel, mis mõjutavad meeleolu. Mineraali suukaudne võtmine vedelal kujul võib seega kiiresti ja lihtsalt aidata parandada üldist heaolu ja vähendada stressi.
Südame-veresoonkonna tervis: Magneesium on oluline südame-veresoonkonna süsteemi normaalseks toimimiseks. Vedelal kujul võib see aidata reguleerida vererõhku, toetada veresoonte tervist ja vähendada südamehaiguste riski.

Lisatud boonus: vitamiin B6

Energybody suures annuses Magnesium Liquid sisaldab kontsentreeritud kogust B6-vitamiini.

B6-vitamiin, tuntud ka kui püridoksiin, on üks B-vitamiinide rühma vesilahustuvatest vitamiinidest. See mängib olulist rolli paljudes kehas toimuvates ainevahetusprotsessides ja on oluline normaalse tervise säilitamiseks.

B6-vitamiini kõige olulisemad funktsioonid on

Ainevahetus: B6-vitamiin osaleb kehas enam kui 100 ensümaatilises reaktsioonis, mis reguleerivad valkude, süsivesikute ja rasvade ainevahetust. See aitab muuta toitaineid energiaks ja on seetõttu väga oluline energia ainevahetuse jaoks.
Hemoglobiini moodustumine: B6-vitamiin osaleb hemoglobiini, valgu, mis transpordib hapnikku punastes verelibledes, moodustumisel. Piisav varu vitamiiniga toetab tervete punaste vereliblede teket ja soodustab organismi hapnikuga varustatust.
Närvisüsteem: vitamiin on oluline neurotransmitterite, aju keemiliste sõnumitoojate sünteesiks, mis vastutavad närvirakkude vahelise suhtluse eest. Samuti mängib see rolli närvifunktsiooni reguleerimisel ja võib aidata närvisüsteemi tervena hoida.
Immuunsüsteem: B6-vitamiin toetab immuunsüsteemi, soodustades immuunrakkude teket ja aktiveerumist. See mängib rolli infektsioonide eest kaitsmisel ja põletike vastu võitlemisel kehas.

Magneesiumivedeliku pealekandmine

Sisu: 1000 ml pudel koos doseerimistopsiga

Lahustage määratud kogus 250 või 500 ml vees, mahlas või muus vedelikus ja võtke iga päev enne treeningut või enne magamaminekut.

Täiskasvanute soovitatav päevane magneesiumi kogus on vahemikus 300 mg naistele ja 350 mg meestele.

Põhimõtteliselt võib magneesiumtsitraati võtta olenemata kellaajast või söögikordadest. Kui teil on öised jalakrambid, võib olla abi magneesiumi võtmisest õhtul enne magamaminekut. Seda seetõttu, et magneesiumi tase langeb öösel alati veidi, muutes krampide tekkimise lihtsamaks.

Eeltreeninguna ehk enne sporti saab ka vedelal kujul toidulisand kiiresti ja lihtsalt kaasa aidata optimeeritud treeningsooritusele.

Toitumisalased faktid

1 portsjoni suurus: 30 ml
Summa Per	1 portsjon	100 ml	%DV*

Energia väärtus	20 kcal 84 kJ	67 kcal 279 kJ	**

Rasvad	0,15 g	0,5 g	**
Küllastunud	0,03 g	0,1 g	**
Süsivesikud	3,5 g	11,7 g	**
Suhkrud	2,7 g	9 g	**
Valk	0,15 g	0,5 g	**
soolad	0,03 g	0,1 g	**

Mineraalid
Magneesium	300 mg	1000 mg	**

Vitamiinid
Niatsiin	9,0 mg	30 mg	56%
Vitamiin B6	1,0 mg	3,3 mg	71%
Vitamiin B1	0,7 mg	2,3 mg	64%

* Päevaväärtuse protsent ühe täisportsjoni kohta. ** Päevane väärtus ei ole määratud.
Koostis / Muud koostisained: Vesi, apelsinimahl (valmistatud kontsentraadist), fruktoos, magneesiumtsitraat, happesuse regulaatorid (sidrunhape, piimhape), säilitusaine (kaaliumsorbaat), magusained (naatriumtsüklamaat, naatriumsahhariin), niatsiin, vitamiin B6, vitamiin B1, looduslik maitseaine.
Info: Koostisosad ja nende toiteväärtused on näidatud kiivi-apelsini maitsega tootel . Muudel maitsetel võib olla mõningaid erinevusi.