Vitamiinid ja mineraalained on mikronutriendid, mis on heaoluks hädavajalikud. Kuigi neid vajatakse väikestes kogustes, on neil oluline roll paljudes keha funktsioonides, alates immuunsusest ja energiatootmisest kuni luude ja hammaste terviseni.

Vitamiinid jagunevad kahte rühma: rasvlahustuvad (A, D, E ja K) ja veeslahustuvad (B-rühma vitamiinid ja C-vitamiin). Rasvlahustuvad vitamiinid ladustuvad rasvkoes ja maksas, samas kui veeslahustuvad vitamiinid eritatakse uriiniga välja ja vajavad regulaarset täiendamist.

Mineraalained on kehas leiduvad anorgaanilised elemendid, mis täidavad mitmesuguseid olulisi funktsioone. Nende hulka kuuluvad kaltsium ja fosfor, mis on vajalikud tugevate luude ja hammaste jaoks; raud, mis transpordib hapnikku organismis; ja tsink, mis toetab immuunsüsteemi ja haavade paranemist.

Tervislik toitumine peaks tagama enamikke vajalikke vitamiine ja mineraalaineid. Mõnel juhul on aga toidulisandite võtmine vajalik puuduste vältimiseks või teatud tervislike seisundite raviks. Enne toidulisandite võtmist on oluline konsulteerida tervishoiutöötajaga.

Siin on mõned märgid, mis võivad viidata vitamiinide või mineraalainete puudusele:

  • Väsimus
  • nõrkus
  • nõrgenenud immuunsus
  • juuste väljalangemine
  • nahalööve
  • luude haprus
  • lihasvalu
Trace Minerals Children´s - Kid´s Multi 237 ml. Citrus Punch
Trace Minerals Children´s - Kid´s Mul...
32,00 €
Kiire ülevaade
UNIVERSAL NUTRITION GH Max 180tab
UNIVERSAL NUTRITION GH Max 180tab
38,00 € 45,00 €
Vaata toodet
Kiire ülevaade
VPLAB Ultra Men´s Sport 90 caplets
VPLAB Ultra Men´s Sport 90 caplets
20,00 €
Kiire ülevaade
VPLAB Ultra Women Sport 90 caplets
VPLAB Ultra Women Sport 90 caplets
20,00 €
Kiire ülevaade
VPLAB Ultra Women’s Hair, Skin & Nails 90 softgels
VPLAB Ultra Women’s Hair, Skin & Nail...
19,00 €
Kiire ülevaade
WARRIOR Greens 30servings
WARRIOR Greens 30servings
22,00 €
Vaata toodet
Kiire ülevaade
WARRIOR Reds 30servings
WARRIOR Reds 30servings
20,00 €
Kiire ülevaade
WARRIOR Sleep 30servings (150g)
WARRIOR Sleep 30servings (150g)
34,00 €
Kiire ülevaade
WARRIOR Turkesterone 60caps
WARRIOR Turkesterone 60caps
32,00 €
Kiire ülevaade
WEIDER Beta Ecdysterone 150 caps
WEIDER Beta Ecdysterone 150 caps
55,00 € 65,00 €
Kiire ülevaade
WEIDER Magnesium Liquid 25 ml. Exotic Orange
WEIDER Magnesium Liquid 25 ml. Exotic...
1,60 €
Kiire ülevaade