Vitamiinid ja mineraalained on mikronutriendid, mis on heaoluks hädavajalikud. Kuigi neid vajatakse väikestes kogustes, on neil oluline roll paljudes keha funktsioonides, alates immuunsusest ja energiatootmisest kuni luude ja hammaste terviseni.

Vitamiinid jagunevad kahte rühma: rasvlahustuvad (A, D, E ja K) ja veeslahustuvad (B-rühma vitamiinid ja C-vitamiin). Rasvlahustuvad vitamiinid ladustuvad rasvkoes ja maksas, samas kui veeslahustuvad vitamiinid eritatakse uriiniga välja ja vajavad regulaarset täiendamist.

Mineraalained on kehas leiduvad anorgaanilised elemendid, mis täidavad mitmesuguseid olulisi funktsioone. Nende hulka kuuluvad kaltsium ja fosfor, mis on vajalikud tugevate luude ja hammaste jaoks; raud, mis transpordib hapnikku organismis; ja tsink, mis toetab immuunsüsteemi ja haavade paranemist.

Tervislik toitumine peaks tagama enamikke vajalikke vitamiine ja mineraalaineid. Mõnel juhul on aga toidulisandite võtmine vajalik puuduste vältimiseks või teatud tervislike seisundite raviks. Enne toidulisandite võtmist on oluline konsulteerida tervishoiutöötajaga.

Siin on mõned märgid, mis võivad viidata vitamiinide või mineraalainete puudusele:

  • Väsimus
  • nõrkus
  • nõrgenenud immuunsus
  • juuste väljalangemine
  • nahalööve
  • luude haprus
  • lihasvalu
NOW FOODS PETS Pet Allergy - 75 chewable tablets
NOW FOODS PETS Pet Allergy - 75 chewa...
34,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Phosphatidyl Serine 100mg - 60 vcaps
NOW FOODS Phosphatidyl Serine 100mg -...
34,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Potassium Citrate - 340g
NOW FOODS Potassium Citrate - 340g
17,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Potassium Citrate 99mg - 180 vcaps (kaalium)
NOW FOODS Potassium Citrate 99mg - 18...
14,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Probiotic-10, 100 Billion - 30 vcaps
NOW FOODS Probiotic-10, 100 Billion -...
38,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Probiotic-10, 25 Billion - 50 vcaps
NOW FOODS Probiotic-10, 25 Billion - ...
28,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Propolis 5:1 Extract 1500mg - 100 vcaps
NOW FOODS Propolis 5:1 Extract 1500mg...
19,50 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Prostate Support - 90 softgels
NOW FOODS Prostate Support - 90 softgels
28,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Psyllium Husk 500mg 200vcaps - Psüllium
NOW FOODS Psyllium Husk 500mg 200vcap...
18,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Pumpkin Seed Oil 1000mg - 100 softgels
NOW FOODS Pumpkin Seed Oil 1000mg - 1...
19,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Pycnogenol with Acerola & Rutin Powder 60mg - 50 vcaps
NOW FOODS Pycnogenol with Acerola & R...
39,90 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Quercetin with Bromelain - 120 vcaps (Kvertsetiin ja bromelaiin)
NOW FOODS Quercetin with Bromelain - ...
33,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Red Yeast Rice with CoQ10 30 mg, 600mg - 60 vcaps
NOW FOODS Red Yeast Rice with CoQ10 3...
25,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Rhodiola 500mg x 60Vcaps (Roosilõhnaline kuldjuur)
NOW FOODS Rhodiola 500mg x 60Vcaps (R...
29,50 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Rutin 450mg - 100 vcaps
NOW FOODS Rutin 450mg - 100 vcaps
19,90 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Saccharomyces Boulardii 60 vcaps
NOW FOODS Saccharomyces Boulardii 60 ...
22,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Saw Palmetto Berries 550mg - 100 vcaps
NOW FOODS Saw Palmetto Berries 550mg ...
14,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Selenium 200mcg 90vcaps (seleen)
NOW FOODS Selenium 200mcg 90vcaps (se...
10,00 €
Kiire ülevaade