Vitamiinid ja mineraalained on mikronutriendid, mis on heaoluks hädavajalikud. Kuigi neid vajatakse väikestes kogustes, on neil oluline roll paljudes keha funktsioonides, alates immuunsusest ja energiatootmisest kuni luude ja hammaste terviseni.

Vitamiinid jagunevad kahte rühma: rasvlahustuvad (A, D, E ja K) ja veeslahustuvad (B-rühma vitamiinid ja C-vitamiin). Rasvlahustuvad vitamiinid ladustuvad rasvkoes ja maksas, samas kui veeslahustuvad vitamiinid eritatakse uriiniga välja ja vajavad regulaarset täiendamist.

Mineraalained on kehas leiduvad anorgaanilised elemendid, mis täidavad mitmesuguseid olulisi funktsioone. Nende hulka kuuluvad kaltsium ja fosfor, mis on vajalikud tugevate luude ja hammaste jaoks; raud, mis transpordib hapnikku organismis; ja tsink, mis toetab immuunsüsteemi ja haavade paranemist.

Tervislik toitumine peaks tagama enamikke vajalikke vitamiine ja mineraalaineid. Mõnel juhul on aga toidulisandite võtmine vajalik puuduste vältimiseks või teatud tervislike seisundite raviks. Enne toidulisandite võtmist on oluline konsulteerida tervishoiutöötajaga.

Siin on mõned märgid, mis võivad viidata vitamiinide või mineraalainete puudusele:

  • Väsimus
  • nõrkus
  • nõrgenenud immuunsus
  • juuste väljalangemine
  • nahalööve
  • luude haprus
  • lihasvalu
NOW FOODS Garlic Oil, 1500mg - 100 softgels
NOW FOODS Garlic Oil, 1500mg - 100 so...
8,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Ginkgo Biloba (Double Strength) 120mg - 50vcaps
NOW FOODS Ginkgo Biloba (Double Stren...
12,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS GlucoFit - 60 softgels
NOW FOODS GlucoFit - 60 softgels
16,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Glucosamine & Chondroitin with MSM - 90 caps
NOW FOODS Glucosamine & Chondroitin w...
26,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Glucosamine 1000 - 60vcaps
NOW FOODS Glucosamine 1000 - 60vcaps
15,50 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Glutathione 250mg - 60 vcaps (Glutatioon)
NOW FOODS Glutathione 250mg - 60 vcap...
24,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Gluten Digest - 60 vcaps
NOW FOODS Gluten Digest - 60 vcaps
19,90 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Glycine 1000mg - 100 vcaps (glütsiin)
NOW FOODS Glycine 1000mg - 100 vcaps ...
18,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Glycine Powder 454g
NOW FOODS Glycine Powder 454g
29,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Gotu Kola 450mg - 100 vcaps
NOW FOODS Gotu Kola 450mg - 100 vcaps
13,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Green Tea Extract, EGCg 400mg x 90VCaps (rohelise tee)
NOW FOODS Green Tea Extract, EGCg 400...
16,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Hyaluronic Acid 100mg Double Strength 60VCaps
NOW FOODS Hyaluronic Acid 100mg Doubl...
24,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Indole-3-Carbinol (I3C) 200mg - 60vcaps
NOW FOODS Indole-3-Carbinol (I3C) 200...
28,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Inositol 500mg - 100 caps (inositool) Myo-Inositol form
NOW FOODS Inositol 500mg - 100 caps (...
13,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Inulin Powder - 227 grams (inuliin)
NOW FOODS Inulin Powder - 227 grams (...
15,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Iron 18mg 120VCaps (raud)
NOW FOODS Iron 18mg 120VCaps (raud)
13,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Iron Complex (27mg) - 100 tablets (raud)
NOW FOODS Iron Complex (27mg) - 100 t...
14,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Kelp 150mcg - 200 tablets
NOW FOODS Kelp 150mcg - 200 tablets
15,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Kid Cal 100chewables Tart Orange
NOW FOODS Kid Cal 100chewables Tart O...
19,00 €
Kiire ülevaade