Vitamiinid ja mineraalained on mikronutriendid, mis on heaoluks hädavajalikud. Kuigi neid vajatakse väikestes kogustes, on neil oluline roll paljudes keha funktsioonides, alates immuunsusest ja energiatootmisest kuni luude ja hammaste terviseni.

Vitamiinid jagunevad kahte rühma: rasvlahustuvad (A, D, E ja K) ja veeslahustuvad (B-rühma vitamiinid ja C-vitamiin). Rasvlahustuvad vitamiinid ladustuvad rasvkoes ja maksas, samas kui veeslahustuvad vitamiinid eritatakse uriiniga välja ja vajavad regulaarset täiendamist.

Mineraalained on kehas leiduvad anorgaanilised elemendid, mis täidavad mitmesuguseid olulisi funktsioone. Nende hulka kuuluvad kaltsium ja fosfor, mis on vajalikud tugevate luude ja hammaste jaoks; raud, mis transpordib hapnikku organismis; ja tsink, mis toetab immuunsüsteemi ja haavade paranemist.

Tervislik toitumine peaks tagama enamikke vajalikke vitamiine ja mineraalaineid. Mõnel juhul on aga toidulisandite võtmine vajalik puuduste vältimiseks või teatud tervislike seisundite raviks. Enne toidulisandite võtmist on oluline konsulteerida tervishoiutöötajaga.

Siin on mõned märgid, mis võivad viidata vitamiinide või mineraalainete puudusele:

  • Väsimus
  • nõrkus
  • nõrgenenud immuunsus
  • juuste väljalangemine
  • nahalööve
  • luude haprus
  • lihasvalu
NOW FOODS Berry Dophilus Kids 2 Billion, 60 Chewable
NOW FOODS Berry Dophilus Kids 2 Billi...
16,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Beta Alanine 750mg - 120 veg caps (CarnoSyn)
NOW FOODS Beta Alanine 750mg - 120 ve...
28,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Beta-Glucans with ImmunEnhancer 250mg - 60 vcaps
NOW FOODS Beta-Glucans with ImmunEnha...
24,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Beta-Sitosterol Plant Sterols - 90 softgels
NOW FOODS Beta-Sitosterol Plant Stero...
28,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Betaine HCL(Pepsin) 648mg - 120 vcaps (betaiin)
NOW FOODS Betaine HCL(Pepsin) 648mg -...
23,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Betaine Powder 170g (TMG / betaiin / trimetüülglütsiin)
NOW FOODS Betaine Powder 170g (TMG / ...
24,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Biotin 10mg (10000mcg) 120vcaps
NOW FOODS Biotin 10mg (10000mcg) 120v...
19,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Biotin, 5000mcg 60Caps (biotiin)
NOW FOODS Biotin, 5000mcg 60Caps (bio...
9,90 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Blood Pressure Health 90 vcaps
NOW FOODS Blood Pressure Health 90 vcaps
29,90 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Bone Broth 544g
NOW FOODS Bone Broth 544g
47,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Boron 3mg - 100 caps (boor)
NOW FOODS Boron 3mg - 100 caps (boor)
9,90 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Boswellia Extract 500mg - 90softgels
NOW FOODS Boswellia Extract 500mg - 9...
24,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Brewer´s Yeast - 200 tablets
NOW FOODS Brewer´s Yeast - 200 tablets
16,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Bromelain 500mg - 60vcaps
NOW FOODS Bromelain 500mg - 60vcaps
22,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS C-1000 Zinc Immune - 90 vcaps
NOW FOODS C-1000 Zinc Immune - 90 vcaps
16,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Calcium Citrate 100% Pure Powder 227g (kaltsium)
NOW FOODS Calcium Citrate 100% Pure P...
15,50 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Calcium Magnesium 100tab
NOW FOODS Calcium Magnesium 100tab
16,00 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Candida Support - 90 vcaps
NOW FOODS Candida Support - 90 vcaps
20,50 €
Kiire ülevaade
NOW FOODS Cascara Sagrada 450mg - 100 vcaps (Ameerika türnpuu)
NOW FOODS Cascara Sagrada 450mg - 100...
14,00 €
Kiire ülevaade